Deporte Salud

Beneficios de correr despacio

Bienvenidos un día más al blog de Gesafit, en el nuevo artículo de hoy os queremos hablar de los beneficios de correr despacio a la hora de entrenar, ya que a diferencia de lo que mucha gente piensa, correr muy deprisa no es sinónimo de obtener mejores resultados, sino que correr relajadamente puede proporcionar muchos […]

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Deporte Salud

El deporte que tiene como objetivo único mejorar las tareas del día a día: functional training

El entrenamiento funcional se ha popularizado en los últimos años gracias a que numerosos deportistas de élite y personas conocidas lo han practicado y han hecho público, lo que según ellos, son sus magníficos resultados. El entrenamiento funcional, tradicionalmente, se ha venido utilizado en el campo de la rehabilitación o la medicina deportiva aunque, en […]

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