Deporte Salud

FisioServ aporta 8 razones por las que acudir al fisio sin lesión

En primer lugar hay que destacar que la fisioterapia deportiva está enfocada a las personas que hacen deporte porque necesitan cuidados y tratamientos especiales diferentes a una persona sedentaria. Así mismo trabaja en la prevención de lesiones en todos los ámbitos deportivos. Para un deportista de alto nivel la fisioterapia debe estar incluida en su rutina de entrenamiento […]

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Nutrición Salud

Alimentos proteicos

Bienvenidos un día más al blog de Gesafit, formado por un equipo de profesionales del fitness y la salud que están dedicado a promover el deporte, ya que creemos que es un pilar muy importante en la vida de todos vosotros, con tal ayudaros a conseguir vuestras metas y mejorar vuestra calidad de vida.   […]

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Deporte Salud

Beneficios de correr despacio

Bienvenidos un día más al blog de Gesafit, en el nuevo artículo de hoy os queremos hablar de los beneficios de correr despacio a la hora de entrenar, ya que a diferencia de lo que mucha gente piensa, correr muy deprisa no es sinónimo de obtener mejores resultados, sino que correr relajadamente puede proporcionar muchos […]

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Nutrición Salud

ALIMENTOS PARA DEFINIR

Todo el que sabe un mínimo sobre deporte y musculación, ya debe saber que la fase de definición es la más complicada y delicada. En esta etapa lo que buscamos es definir al máximo nuestros músculos y sus formas, para que estéticamente se vean mejor. Es por eso que no bastará con trabajar el cuerpo […]

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Deporte Salud

El deporte que tiene como objetivo único mejorar las tareas del día a día: functional training

El entrenamiento funcional se ha popularizado en los últimos años gracias a que numerosos deportistas de élite y personas conocidas lo han practicado y han hecho público, lo que según ellos, son sus magníficos resultados. El entrenamiento funcional, tradicionalmente, se ha venido utilizado en el campo de la rehabilitación o la medicina deportiva aunque, en […]

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Nutrición Salud

Alimentación, dietética y deporte: La combinación perfecta en salud

Actualmente, gracias a las tecnologías de la información y la comunicación, se puede acceder en un instante a una inconmensurable cantidad de información referente al sector de la salud. Se pueden realizar consultas personalizadas de todo tipo y acceder a las opiniones de otras personas en diferentes formatos. Sin embargo, esta amplia disponibilidad de contenidos, […]

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