Bienvenidos de nuevo al blog de Gesafit sobre deporte y nutrición, como ya sabréis en nuestro blog siempre intentamos dar los mejores consejos para todos aquellos que estéis interesados en estos dos temas, y en llevar una vida saludable. Con la llegada del verano, realizar deporte puede ser más complicado, ya que la temperatura no […]
Etiqueta: Estiramientos
La importancia del entrenador personal
Bienvenidos un día más al blog de Gesafit, un lugar en el cuál puedes encontrar una gran cantidad de consejos sobre alimentación y deporte, por esta razón en el nuevo artículo de hoy, queremos hablar de un tipo de entrenamiento en concreto, que es el entrenamiento a partir de un entrenador personal. ¿Qué es […]
Beneficios de correr despacio
Bienvenidos un día más al blog de Gesafit, en el nuevo artículo de hoy os queremos hablar de los beneficios de correr despacio a la hora de entrenar, ya que a diferencia de lo que mucha gente piensa, correr muy deprisa no es sinónimo de obtener mejores resultados, sino que correr relajadamente puede proporcionar muchos […]
La alimentación antes de entrenar
Sin ningún tipo de duda, la alimentación y el entrenamiento son dos factores que van directamente unidos, ya que para poder tener un buen entrenamiento físico es muy importante comer adecuadamente. Por esta razón, en el nuevo artículo de hoy os queremos ofrecer unos pequeños consejos para que aprendáis a alimentaros antes de entrenar. Hay […]
ESTIRAMIENTOS ANTES DE CORRER
En la actualidad, son muchos los practicantes del famoso deporte llamado ‘running’. Es una práctica que no requiere lugar ni material específico y puede realizarse en cualquier momento, por lo cada día se suman más personas a practicarlo. Aún y así, y a pesar de su simpleza, no debemos olvidar su metodología y algunos consejos […]