Deporte Nutrición

La importancia de la alimentación en el deporte

Un deportista obtiene mejores resultados si cumple con estos tres pilares: entrenamiento, descanso y alimentación. De estos tres aspectos depende el rendimiento de un deportista en las competiciones, por eso tenemos que prestar atención a cada uno de ellos. Importancia de la alimentación deportiva La nutrición, en especial, proporciona la energía suficiente que necesita el […]

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Nutrición Salud

Alimentos proteicos

Bienvenidos un día más al blog de Gesafit, formado por un equipo de profesionales del fitness y la salud que están dedicado a promover el deporte, ya que creemos que es un pilar muy importante en la vida de todos vosotros, con tal ayudaros a conseguir vuestras metas y mejorar vuestra calidad de vida.   […]

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Nutrición Salud

La alimentación antes de entrenar

Sin ningún tipo de duda, la alimentación y el entrenamiento son dos factores que van directamente unidos, ya que para poder tener un buen entrenamiento físico es muy importante comer adecuadamente. Por esta razón, en el nuevo artículo de hoy os queremos ofrecer unos pequeños consejos para que aprendáis a alimentaros antes de entrenar. Hay […]

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