Deporte Nutrición

Hacer ejercicio y llevar una alimentación adecuada es la base para tener una vida sana

El deporte es uno de los factores más importantes a la hora de mantener una vida saludable a cualquier edad, desde dedicar unos minutos al día a correr o caminar hasta un entrenamiento más específico. La actividad física tiene bastantes beneficios como puede ser reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares o diabetes, controlar el sobrepeso, […]

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Deporte Salud

Beneficios de correr despacio

Bienvenidos un día más al blog de Gesafit, en el nuevo artículo de hoy os queremos hablar de los beneficios de correr despacio a la hora de entrenar, ya que a diferencia de lo que mucha gente piensa, correr muy deprisa no es sinónimo de obtener mejores resultados, sino que correr relajadamente puede proporcionar muchos […]

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Curiosidades Deporte

BENEFICIOS DEL DEPORTE

Practicar deporte de forma asidua está reconocido como saludable, sobre todo a nivel físico. No andamos mal encaminados si estamos de acuerdo con esta afirmación, pero, ¿qué hay de la salud mental? Son múltiples los beneficios que practicar cualquier deporte nos puede aportar y en muchos ámbitos. En esta entrada te explicamos cuáles son los […]

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