Deporte Salud

FisioServ aporta 8 razones por las que acudir al fisio sin lesión

En primer lugar hay que destacar que la fisioterapia deportiva está enfocada a las personas que hacen deporte porque necesitan cuidados y tratamientos especiales diferentes a una persona sedentaria. Así mismo trabaja en la prevención de lesiones en todos los ámbitos deportivos. Para un deportista de alto nivel la fisioterapia debe estar incluida en su rutina de entrenamiento […]

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Deporte Nutrición

Hacer ejercicio y llevar una alimentación adecuada es la base para tener una vida sana

El deporte es uno de los factores más importantes a la hora de mantener una vida saludable a cualquier edad, desde dedicar unos minutos al día a correr o caminar hasta un entrenamiento más específico. La actividad física tiene bastantes beneficios como puede ser reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares o diabetes, controlar el sobrepeso, […]

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Deporte Nutrición

La importancia de la alimentación en el deporte

Un deportista obtiene mejores resultados si cumple con estos tres pilares: entrenamiento, descanso y alimentación. De estos tres aspectos depende el rendimiento de un deportista en las competiciones, por eso tenemos que prestar atención a cada uno de ellos. Importancia de la alimentación deportiva La nutrición, en especial, proporciona la energía suficiente que necesita el […]

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Nutrición Salud

Alimentos proteicos

Bienvenidos un día más al blog de Gesafit, formado por un equipo de profesionales del fitness y la salud que están dedicado a promover el deporte, ya que creemos que es un pilar muy importante en la vida de todos vosotros, con tal ayudaros a conseguir vuestras metas y mejorar vuestra calidad de vida.   […]

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Deporte Salud

Beneficios de correr despacio

Bienvenidos un día más al blog de Gesafit, en el nuevo artículo de hoy os queremos hablar de los beneficios de correr despacio a la hora de entrenar, ya que a diferencia de lo que mucha gente piensa, correr muy deprisa no es sinónimo de obtener mejores resultados, sino que correr relajadamente puede proporcionar muchos […]

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