En la actualidad, son muchos los practicantes del famoso deporte llamado ‘running’. Es una práctica que no requiere lugar ni material específico y puede realizarse en cualquier momento, por lo cada día se suman más personas a practicarlo. Aún y así, y a pesar de su simpleza, no debemos olvidar su metodología y algunos consejos […]
Mes: diciembre 2017
La estrecha relación entre las proteínas y el deporte
Como es bien sabido, la alimentación es la base de la salud de todo ser humano. Si a un modo de vida regular, le sumamos el deporte, debemos tener una dieta rigurosa y consciente, que variará en función del deporte que realicemos. En el ámbito de nutrición, las proteínas juegan un papel esencial en la […]
Beneficios de la natación
Cualquier tipo de ejercicio es bueno para ponernos en forma y llevar una vida saludable, pero la natación generalmente es mejor para nuestro cuerpo que los ejercicios de tierra, esto es debido a que la capacidad natural de flotar en el agua nos ayuda a evitar posibles lesiones. Para aquellas personas que necesitan ponerse en […]
Beneficios del spinning
El spinning es un deporte que se hace en grupo, donde los usuarios utilizan bicicletas estáticas para realizar ejercicio, se suele hacer con música aeróbica y guiados por un monitor. Es un deporte muy motivador y gracias al monitor no perderemos esfuerzo ni motivación. Este tipo de ejercicio cada vez es más practicado, ya que […]