Realizar ejercicio físico ha sido una de las actividades que se ha visto incrementada en los últimos años, reducir nuestro peso y adelgazar o apuntarse al gimnasio, son ya objetivos que se han establecido en nuestra sociedad como algo cotidiano. Esto es bastante bueno, puesto que, quiere decir, que la gente está comenzando a tener […]
Categoría: Deporte
DEPORTES DE CONTACTO: TIPOS Y BENEFICIOS
¿Eres de los que se pone en forma usando un electro estimulador en casa o eliges el ejercicio físico? Si eres de ejercicio físico, ¿has pensado alguna vez en empezar a practicar deportes de contacto? Únicamente para aclararte algunas dudas sobre los deportes de contacto, en el artículo de hoy vamos a explicarte sus beneficios […]
UNA DIETA EJEMPLAR PARA LAS MUJERES FITNESS
Las personas, tenemos un metabolismo diferente a las demás, ya que se consta de varios factores como pueden ser el peso, el tamaño, la composición corporal, etc. Por eso, a la hora de tomar la decisión de seguir una dieta para ayudar positivamente nuestra salud, se debe de tener conciencia de que ninguna dieta sirve […]
ROPA PARA HACER YOGA: COMO ESCOGER LA MÁS ADECUADA
Contar con buena ropa para yoga es una de las claves para conseguir practicar este deporte en condiciones adecuadas. Solo así serás capaz de elaborar todos los movimientos y gestos corporales, con libertad y seguridad. Por eso hemos decidido dedicar este articulo a la ropa para yoga más adecuadas en este sentido: como deben ser, […]
¿GYM PARA NIÑOS?, ¿PERO ESTO QUÉ ES?
Hoy en día es muy importante hacer ejercicios. Los beneficios que se desprenden de la actividad física son incomparables en completamente todas las edades. Mientras más rápido se aficionen los peques a la elaboración de algún tipo de modalidad deportiva mucho mejor para su salud, el crecimiento y el desarrollo. A parte, enganchándolos desde muy […]
COMO REALIZAR LOS EJERCICIOS FUNCIONALES: FASES Y EJEMPLOS
Los ejercicios funcionales se basan en crear otra vez las condiciones en las que el sujeto se va a desenvolver en su actividad de día a día, y por eso tener claro el objetivo es fundamental ya que, ¿para qué necesita trabajar las piernas mediante sentadillas una persona que quiere obviar dolores de espalda por […]
El mundo de pilates
Joseph Pilates, el fundador y creador de este deporte, se basó básicamente en el yoga, la gimnasia y la traumatología, así haciendo y consiguiendo la unión de la fuerza muscular con el control mental, la respiración, la meditación y la relajación. Pilates padeció asma, fiebre reumática y raquitismo, por lo que desarrolló y tubo una […]
¿Practicar yoga beneficia a la salud y al deporte?
El yoga, es uno de los deportes que están más de moda actualmente, ya que es una disciplina antigua llena de beneficios para la persona que está practicando este deporte. Según varios estudios y comprobaciones, hemos de decir que el yoga es una medicina para el cuerpo y el corazón, y también un deporte el […]
La importancia de una podóloga cuando realizas ejercicio
Hacer deporte es muy beneficioso para nuestro cuerpo y organismo ya que mejora la forma y resistencia física, regula las cifras de presión arterial, aumenta nuestra densidad ósea y muchos otros beneficios y ventajas. Pero también tiene algunos inconvenientes que de no ser tratados pueden perjudicarnos en gran medida, es por ello que en este […]
FisioServ aporta 8 razones por las que acudir al fisio sin lesión
En primer lugar hay que destacar que la fisioterapia deportiva está enfocada a las personas que hacen deporte porque necesitan cuidados y tratamientos especiales diferentes a una persona sedentaria. Así mismo trabaja en la prevención de lesiones en todos los ámbitos deportivos. Para un deportista de alto nivel la fisioterapia debe estar incluida en su rutina de entrenamiento […]